스마트등산교실

카테고리: 무료교육

설명
강의 커리큘럼

자연보호와 안전한 등산을 위한 기본 소양을 갖추기 위하여 두드림아웃도어클럽과 올패스국제교육원에서 주관하는 등산초급교육반 과정

[출처 : 코오롱스포츠 스마트등산교실]

스마트등산교실 온라인 강의

1 대자연 시민권 구매필요

2 잘못된 등산은 건강을 망친다 구매필요

3 심장 수명을 늘려주는 등산 구매필요

4 생존을 위한 필수조건 체온유지와 에너지관리 구매필요

5 꼭 해야하는 스트레칭 구매필요

6 1/2 속도로 오르며 워밍업을 한다 구매필요

7 자신만의 페이스를 지켜라 구매필요

8 등산은 유산소 운동이다. 구매필요

9 제2의 호흡기 활용 구매필요

10 쉽게 오르는 타이거스텝 구매필요

11 저속보행기술 레스트스텝 구매필요

12 표준보행 기술 구매필요

13 호흡법과 발박자 구매필요

14 보행중 기어변속 구매필요

15 하산 기술 구매필요

16 정통 등산스틱 사용법 구매필요

17 등산에 좋은 트레이닝 구매필요

18 등산화의 종류와 선택 구매필요

19 등산화의 종류와 선택 2 구매필요

20 배낭의 선택과 짐꾸리기 구매필요

21 배낭 착용법 구매필요

22 저체온증의 위험 구매필요

23 기온감률과 체감온도 구매필요

24 레이어링 시스템 구매필요

25 1st 레이어, 속옷 구매필요

26 2st 레이어, 보온옷 구매필요

27 3st 레이어, 겉옷 구매필요

28 등산복의 구입과 착용법 구매필요

29 고어텍스 의류 관리법 구매필요

30 머리의 체온 관리법 구매필요

31 걸어가며 섭취해라 구매필요

32 탄수화물은 불쏘시개 구매필요

33 등산에 좋은 식품 구매필요

34 물은 1.5리터 이상 마셔라 구매필요

35 땀을 적게 흘려라 구매필요

36 술이 등산을 망친다 구매필요

37 동상의 예방과 대처 구매필요

38 쥐가 났을 때 구매필요

39 낙뢰 대처법 구매필요

40 해충, 뱀의 대처법 구매필요

41 무릎 관절의 보호 구매필요

42 길을 잃었을 때 구매필요

43 조난 대처, 구조 요청 구매필요

44 지도, 나침반, GPS 구매필요

45 필수 등산장비 10 구매필요

46 봄, 여름철 등산 구매필요

47 가을, 겨울철 등산 구매필요

48 등산 안전수칙 10 구매필요

49 등산의 윤리와 예절 구매필요

50 등산과 인생 구매필요